¿Que es un mineral?

Los minerales son uno de los cinco nutrientes principales junto con proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas. Entre los elementos que constituyen el organismo, los elementos inorgánicos del organismo, excepto los tres elementos, como el carbono, hidrógeno y oxígeno, son inorgánicos. Hay varios elementos que componen el cuerpo humano. Entre ellos, el resto de los elementos, excepto el carbono, el hidrógeno y el oxígeno, que producen sustancias orgánicas, se denominan colectivamente minerales.

(Calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, cobre, zinc, yodo, hierro, selenio, etc.)

No necesita muchos de estos minerales, y una pequeña cantidad es suficiente. Sin embargo, es un elemento indispensable. Como no se puede sintetizar en el cuerpo, es un nutriente indispensable para el crecimiento, mantenimiento y reproducción del cuerpo, que debe consumirse a través de los alimentos. En el cuerpo, los minerales se disuelven en fluidos corporales y existen en forma de iones. En el cuerpo humano, aproximadamente el 4% del peso corporal está compuesto de minerales y juega un papel importante en los procesos metabólicos.

 

♠ Efecto de minerales

 

* Prevención del envejecimiento

* Alivia la fatiga y los dolores de cabeza

* Mejora la función cerebral (prevención de la depresión, pérdida de memoria)

* Mejora de varios síntomas no resueltos por el tratamiento hospitalario: sacudidas, temblores, calambres musculares, boca seca, mareos y micción frecuente.

* Prevención de hipoglucemia y diabetes leve.

* Tratamiento preventivo de infertilidad, aborto espontáneo e intoxicación por embarazo.

 

♠ Todas las personas modernas son deficientes en minerales.

 

Toda persona moderna come una dieta que carece de minerales. La comida moderna carece de minerales debido a alimentos procesados, comidas instantáneas, comidas rápidas y varios aditivos alimentarios, contaminación ambiental, contaminación del suelo y dietas basadas en grasas y carbohidratos. Países avanzados como los Estados Unidos también están advirtiendo de deficiencias minerales. Según el Informe de Nutrición de UNICEF (2004), un tercio de los minerales de las personas en el mundo son insuficientes.

 

♠ ¿Por qué hay una falta de minerales?

 

1. Los minerales del suelo se disuelven en lluvia ácida y fluyen hacia el mar.

2. Los minerales se agotan en el suelo debido a los fertilizantes químicos y los cultivos continuos.

3. Se cultivan verduras y granos que carecen de minerales.

4. Coma comida instantánea a menudo.

5. Gran pérdida de minerales como el estrés, las drogas, el alcohol y el tabaco.

 

♠ ¡3.5% de minerales esenciales para el cuerpo humano!

 

No está hecho en el cuerpo, por lo que debe tomarse de los alimentos. La ingesta equilibrada de minerales mantiene nuestro cuerpo débilmente alcalino. Si faltan minerales y se vuelven ácidos, es difícil mantener la salud y el cuerpo está pesado y cansado sin ningún motivo. También es un mineral que lo convierte en cualidades alcalinas. Solo el 3.5% de las sustancias que componen nuestro cuerpo son minerales. Los minerales son uno de los cinco nutrientes principales que conforman el cuerpo humano, y son esenciales para nuestro cuerpo humano, pero son ingredientes que no se producen en el cuerpo y deben tomarse de los alimentos.

 

♠ ¿Qué es la falta de minerales?

 

* Siempre se siente cansado y pesado.

* Molesto y estresante.

* Caídas de concentración y distracciones.

* Incluso si come un poco, aumenta de peso.

* Problemas de la piel ocurren con frecuencia y la herida no cicatriza bien.

* Alta presión sanguínea.

 

En los últimos años, la deficiencia mineral está aumentando rápidamente. Según el informe del USDA, aproximadamente el 90% de los adultos tienen deficiencia mineral. Aunque no se han realizado investigaciones adecuadas, existen informes impactantes de que aproximadamente el 80% de los adultos también tienen deficiencia de magnesio.

La razón de esto es que la primera es porque el contenido mineral de los productos agrícolas que consumimos principalmente disminuye, la segunda es porque aumenta el consumo de alimentos procesados ​​como los alimentos instantáneos y refinados, y la tercera es una vida dietética que disfruta comer fuera . Y el cuarto es la reducción en el contenido mineral de carne y pescado.

Entonces, ¿en qué combinaciones debes tomar minerales?

No hay una respuesta correcta a esto, pero la sal marina, que se produce al evaporar el agua de mar que es más similar a los minerales contenidos en los fluidos corporales humanos, puede considerarse como una fuente equilibrada de minerales para combinaciones minerales.

Casi todas las sales ricas en minerales en todo el mundo son sal marina plana. Minerales, a diferencia de otros nutrientes, es bastante difícil determinar su consumo. Por lo tanto, es la forma más segura y efectiva de consumir tantos alimentos como sea necesario, en lugar de medicamentos.

 

* También se dice que las personas, las bestias y los insectos carecen de minerales, lo que significa que no se produce el metabolismo hormonal, lo que resulta en una pérdida de fertilidad.

 

Los trastornos menstruales, los trastornos menopáusicos y la parte inferior de los pies están calientes, por lo que sacar los pies cuando duerme también es una escasez de minerales. Los humanos no pueden dar a luz, las bestias no pueden dar a luz, y las gusano ni siquiera pueden huevo. Por lo tanto, es importante comer sal adecuadamente para la cantidad de actividad, junto con una comida no humectante a base de granos (granos tostados) que proporcione suficiente nutrición y satisfacción para la sangre.

 

* 86 tipos de minerales están contenidos en el agua de mar.

 

* Además del carbono, los granos tostados se encuentran en las mejores condiciones para la digestión y absorción por cinco nutrientes principales, como vitaminas, proteínas, grasas, carbohidratos y minerales.

 

Los minerales constituyen una pequeña fracción de nuestro cuerpo, pero la falta de ellos crea muchos problemas. Necesitamos preparar suficientes minerales para prepararnos para la deficiencia mineral.